Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido por Walter Riso

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27 Ago, 2019

Sinopsis

En ella reúne una serie de estrategias muy eficientes para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el «duelo afectivo»: la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación. Para conseguirlo, nos guía a través de todo el proceso haciendo hincapié en no perder nunca el respeto hacia uno mismo y en encontrar un proyecto de vida personal. «Si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adecuada, podrás reinventarte como te dé la gana. El tiempo ayuda, es cierto, pero hay que ayudar al tiempo.»

Índice

  • Portada
  • Cita
  • Introducción
  • Capítulo 1. «esto no me puede estar pasando a mí»
  • Capítulo 2. siguiendo sus huellas desesperadamente
  • Capítulo 3. la dignidad por encima de todo
  • Capítulo 4. «solo pienso en ti»
  • Capítulo 5. mira las cosas como son: quítate la venda
  • Capítulo 6. ¡aléjate de los amigos tóxicos!
  • Capítulo 7. ataca racionalmente las ganas de volver
  • Capítulo 8. cuidado con las relaciones insalubres pospérdida
  • Capítulo 9. autocontrol, sudor y lágrimas: aprende a resistir
  • Capítulo 10. busca un «yo auxiliar» y tenlo a mano
  • Capítulo 11. ¡prohibido autocastigarse!
  • Capítulo 12. inventa tu propio ritual de despedida
  • Capítulo 13. prémiate, relájate, medita y cuida tu cuerpo
  • Capítulo 14. toma el control de tu vida y reinvéntate
  • Epílogo
  • Bibliografía
  • Notas
  • Créditos




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